Ci sono diversi sport che vengono praticati in coppia, alcuni sono sport di forza, come il doppio a tennis, alcuni di tecnica, come i rally, altri sono sport di figura, come il pattinaggio a coppie o le danze. In tutti gli scenari è possibile avere successo solo in un caso: se c’è comunicazione. Sì, perché…
Sono qui per fare Acroyoga, perché stiamo facendo Yoga? L’Acroyoga e lo Yoga non sono legati solo dal nome che portano, ma sono discipline che si compenetrano e si esaltano tra loro. Le lezioni di Acroyoga spesso si aprono con una prima parte legata ad uno stile yogico più tradizionale, per cui per la prima…
Non importa quale stile di Acroyoga pratichi, ci sono termini di base usati da tutti i professionisti per rendere efficace la comunicazione e far si che tutti comprendano. Di seguito ti riportiamo alcuni dei termini che sentirai spesso durante una sessione di Acroyoga: Base – Terra Io sono Base, sono Terra. Solida, forte e stabile,…
Ti sarà capitato di vedere praticare Acroyoga in qualche parco o su internet, e magari ti sei chiesto da dove e come cominciare? Acroyoga è connessione, divertimento, sfida e comunità. La sua forza è basata sulla collaborazione, partnership e fiducia. Ciò significa che si pratica con persone interessate alla parte più acrobatica della disciplina oppure…
L’Acroyoga è una disciplina molto elastica, non richiede attrezzatura particolare o un luogo specifico per praticare. Solitamente ci basta un tappetino e un po’ di spazio intorno. L’unica vera e importante necessità richiesta è avere un partner con cui praticare. Ecco perche è possibile praticare in tanti posti oltre che in una sala fitness. L’unica…
Allungamento Come in tante posture dello Yoga, anche l’Acroyoga è ottimo per allungare e distendere la muscolatura. In genere, il Flyer ritrova molte distensioni durante le posizioni statiche in volosia di livello base che avanzato. Anche per chi è agli inizi, ci sono varie posizioni da cui trarre beneficio e stretching tramite delicati allungamenti. Quando si…
Ecco 5 suggerimenti per praticare sempre in modo sicuro e consapevole 1. Avere uno Spotter di cui ti fidi Sei tentato di provare le posizioni di Acroyoga con un/a amico/a? Perche no, può essere un modo divertente di passare il tempo , divertirsi e scoprire qualcosa di nuovo. Ma fidati di noi, trova anche una…
1.Trova le motivazioni Ricordo bene il mio primo incontro di Acroyoga nel Luglio del 2016. Ricordo quanto apparisse complicato e doloroso per me l’Acroyoga all’inizio. Quando ho preso per la prima volta un Flyer mi tremavano le gambe e faticavo a stare stabile, era strano e divertente allo stesso tempo. Ma ricordo bene la lampadina…
Cos’è l’Acroyoga? A chi è rivolto l’Acroyoga? È un’attività che rafforza? Bisogna essere atletici per praticare questa disciplina? Ecco un po’ di informazioni su questa bellissima arte del movimento. L’Acroyoga è una disciplina che unisce la pratica tradizionale dello Yoga a quella dinamica dell’Acrobatica e al beneficio del Massaggio Thailandese. Consente la scoperta di nuove…