Non importa quale stile di Acroyoga pratichi, ci sono termini di base usati da tutti i professionisti per rendere efficace la comunicazione e far si che tutti comprendano. Di seguito ti riportiamo alcuni dei termini che sentirai spesso durante una sessione di Acroyoga: Base – Terra Io sono Base, sono Terra. Solida, forte e stabile,…
Ti sarà capitato di vedere praticare Acroyoga in qualche parco o su internet, e magari ti sei chiesto da dove e come cominciare? Acroyoga è connessione, divertimento, sfida e comunità. La sua forza è basata sulla collaborazione, partnership e fiducia. Ciò significa che si pratica con persone interessate alla parte più acrobatica della disciplina oppure…
L’Acroyoga è una disciplina molto elastica, non richiede attrezzatura particolare o un luogo specifico per praticare. Solitamente ci basta un tappetino e un po’ di spazio intorno. L’unica vera e importante necessità richiesta è avere un partner con cui praticare. Ecco perche è possibile praticare in tanti posti oltre che in una sala fitness. L’unica…
Allungamento Come in tante posture dello Yoga, anche l’Acroyoga è ottimo per allungare e distendere la muscolatura. In genere, il Flyer ritrova molte distensioni durante le posizioni statiche in volosia di livello base che avanzato. Anche per chi è agli inizi, ci sono varie posizioni da cui trarre beneficio e stretching tramite delicati allungamenti. Quando si…
Ecco 5 suggerimenti per praticare sempre in modo sicuro e consapevole 1. Avere uno Spotter di cui ti fidi Sei tentato di provare le posizioni di Acroyoga con un/a amico/a? Perche no, può essere un modo divertente di passare il tempo , divertirsi e scoprire qualcosa di nuovo. Ma fidati di noi, trova anche una…
1.Trova le motivazioni Ricordo bene il mio primo incontro di Acroyoga nel Luglio del 2016. Ricordo quanto apparisse complicato e doloroso per me l’Acroyoga all’inizio. Quando ho preso per la prima volta un Flyer mi tremavano le gambe e faticavo a stare stabile, era strano e divertente allo stesso tempo. Ma ricordo bene la lampadina…
Cos’è l’Acroyoga? A chi è rivolto l’Acroyoga? È un’attività che rafforza? Bisogna essere atletici per praticare questa disciplina? Ecco un po’ di informazioni su questa bellissima arte del movimento. L’Acroyoga è una disciplina che unisce la pratica tradizionale dello Yoga a quella dinamica dell’Acrobatica e al beneficio del Massaggio Thailandese. Consente la scoperta di nuove…